Cara Mudah Ereksi Lebih Kuat dan Tahan Lama

Ereksi kuat dan tahan lama selalu diinginkan oleh setiap pria saat berhubungan seksual dengan pasangannya. Banyak cara yang bisa dilakukan, secara instan biasa dilakukan dengan meminum obat kuat pil biru yang memiliki banyak efek samping diantaranya membuat jantung berdegup kencang. Ada juga dengan menkonsumsi obat atau jamu herbal.

Berikut ini cara mudah dan sederhana agar ereksi lebih kuat dan tahan lama yang bisa dilakukan oleh pria untuk memompa kehidupan seks seperti dilansir oleh Times Of India dan health.detik.com ;

1. Makan banyak karbohidrat

Salah satu cara untuk mempertahankan kemampuan ereksi yang tahan lama adalah memberikan tubuh nutrisi yang cukup. Salah satu nutrisi tersebut adalah karbohidrat. Jadi, pilihlah makanan yang kaya karbohidrat seperti pasta dan roti.

2. Mengubah posisi seks

Posisi seks yang diyakini dapat membuat ereksi lebih kuat yaitu posisi pria diatas wanita, misionaris atau doggy style merupakan posisi terbaik.  Posisi bercinta seperti ini akan memungkinkan lebih banyak darah yang mengalir ke penis dan memberi efek pada ereksi yang lebih kuat.

3. Cukupi asupan seng

Konsumsi makanan yang kaya akan seng juga akan membantu menghasilkan testosteron dan sperma, yang sangat penting untuk ereksi. Sumber seng yang baik adalah seafood, kacang polong, dan kacang-kacangan.

4. Berhubungan seks lebih sering

Cara termudah dan sederhana untuk memiliki ereksi yang kuat dan meningkatkan tingkat testosteron Anda adalah dengan bercinta lebih sering.

5. Hindari makanan berlemak

Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan akan menurunkan tingkat testosteron dalam tubuh, yang selanjutnya akan menurunkan libido Anda. Keduanya tentu akan membuat ereksi dan ejakulasi sulit terjadi. Karena itu hindarilah makanan berlemak jika anda akan melakukan hubungan seks dengan pasangan.

6. Mulailah dengan foreplay

Kebanyakan laki-laki tidak memahami pentingnya foreplay. Menghabiskan waktu yang cukup dengan foreplay membantu memaksimalkan kemampuan penis untuk ereksi. Jadi, usahakan untuk melakukan tahap foreplay sebelum penetrasi.

7. Perbaiki kebiasaan makan

Jauhi pola makan yang tidak sehat. Hal tersebut dapat merusak sirkulasi darah ke penis dan merusak libido Anda di tempat tidur. Selain itu, hindari makan berlebihan dan makan setidaknya 1 jam sebelum bercinta, sehingga semua makanan telah tercerna dengan baik saat Anda mulai bercinta.

8. Hindari seks berisiko

Melakukan seks yang berisiko dapat menyebabkan cedera penis dan merusak proses ereksi dalam jangka panjang. Jadi, sebaiknya lakukan hubungan seks yang aman dan penetrasi hanya ketika vagina pasangan sudah terlumasi dengan baik.

9. Lakukan beberapa latihan

Laki-laki yang aktif cenderung memiliki kehidupan seks yang lebih baik, sebab dapat membantu meningkatkan gairah seks, potensi seksual, mengurangi stres, dan meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh.

10. Hindari pakaian ketat

Jika Anda menyukai pakaian ketat, sebaiknya segera ganti jika Anda ingin memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Mengenakan pakaian ketat dapat mengurangi aliran darah ke jaringan penis dan menghambat ereksi. Jadi, sebaiknya pilihlah pakaian yang lebih longgar.

11. Berhenti merokok

Merokok merupakan penyebab utama impotensi pada laki-laki. Mereka yang merokok cenderung memiliki ukuran penis yang lebih kecil. Selain itu, merokok berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan kerusakan jaringan penis. Keduanya dapat mengurangi kemungkinan Anda untuk memiliki ereksi yang kuat dan tahan lama.

12. Hindari masturbasi berlebihan

Masturbasi yang berlebihan membuat ereksi lebih lemah dan mudah ejakulasi dini. Selain itu juga akan mengurangi gairah seksual Anda, sehingga ereksi lebih sulit.

13. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

Untuk memiliki penis yang lebih kuat selama momen bercinta, maka Anda harus banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Makan banyak buah-buahan dan sayuran akan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah, yang akan meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan mengisi pembuluh darah di penis. Dengan begitu, ereksi akan semakin mudah didapatkan.

14. Tidur nyenyak

Tidur yang cukup sangat penting untuk kemampuan seksual laki-laki. Jadi, cobalah untuk tidur setidaknya 7 jam per hari. Kebiasaan ini akan mencegah timbulnya gangguan hormon. Selain itu, tidur cukup juga akan membantu mengalirkan darah yang cukup ke penis.

15. Menjaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menempatkan Anda pada berbagai risiko kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Pada nantinya, penyakit-penyakit ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah di seluruh tubuh, menyebabkan disfungsi ereksi, dan menghambat proses ereksi.

16. Berlatih meditasi

Melakukan latihan pernapasan atau meditasi setiap pagi akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah. Selain itu, latihan ini juga membantu menurunkan tingkat stres. Dengan demikian, proses ereksi akan semakin mudah dicapai.

17. Hindari minum

Jika Anda adalah seorang pecandu alkohol, sebaiknya segera berhenti. Sebab, minum alkohol berlebihan dapat mempengaruhi kehidupan seksual Anda. Konsumsi alkohol dapat membuat tubuh menjadi mati rasa yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak efektif. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

18. Mengonsumsi teh hijau

Mengonsumsi teh hijau secara teratur membantu Anda untuk memiliki ereksi yang lebih baik. Sebab, antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau dapat membantu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga membantu meningkatkan aliran darah menuju penis.

19. Mengurangi stres

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dalam tubuh, yang selanjutnya dapat menegangkan pembuluh darah. Hal ini nantinya dapat menghambat proses ereksi. Jadi, sebaiknya hindari stres untuk memiliki kehidupan seks yang baik.

20. Konsumsi dark chocolate

Flavanoids yang ada di dalam dark chocolate melepaskan beberapa bahan kimia yang membantu meningkatkan aliran darah ke penis. Untuk mendapatkan manfaatnya saat bercinta, konsumsilah dark chocolate rendah gula dan tinggi kandungan kokoa.

Jika anda tidak ingin ribet dengan cara-cara diatas, kami rekomendasikan mengkonsumsi produk herbal dari PT. ABE dan direkomendasikan oleh pakar kesehatan reprodukis Boyke Dian Nugraha.

Foredi Gel, herbal oles yang berkhasiat untuk menambah durasi hubungan intim serta bisa berfungsi sebagai antiseptik lokal. Foredi gel produk herbal yang aman dikonsumsi dan memiliki ijin BPPOM RI.

Jika anda ingin mendapatkan infomasi lebih lanjut silahkan kunjungi halaman GASA pada web pribadi saya berikut ; http://www.tsellnet.net/2016/10/jual-foredi-herbal-oles-untuk-ejakulasi.html

Cara Order Cepat GASA melalui SMS

1. Sebutkan nama lengkap
2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap
3. Sebutkan berapa box GFOREDI

Kirim ke no hp SMS LINE WA TELEGRAM : 085258817275

Contoh SMS :
Ronggo Wijoyo, pesan 2 box GASA, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 – jawa tenga
Kirim ke no : 085258817275
- Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS
- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)